Comment bien nettoyer son visage, geste par geste

C’est le geste de beauté le plus répété — deux fois par jour, tous les jours, pendant des décennies — et probablement le plus expédié. On mouille, on frotte, on rince à l’eau qui vient, on s’essuie avec la serviette qui traîne. Or la façon de nettoyer compte autant que le produit employé : le même gel devient décapant à l’eau brûlante et parfaitement doux à l’eau tiède. Voici la méthode, du robinet à la serviette.

Avant le produit : les mains et l’eau

Le nettoyage commence par ce qui va toucher votre visage. Vos mains ont manipulé un clavier, une poignée de porte, un téléphone ; les laver d’abord évite de déposer sur la peau ce que vous venez y chercher. Santé.fr, le service public d’information en santé, recommande trente secondes à l’eau et au savon, en frottant ongles, bout des doigts, paumes, jointures et poignets — et rappelle que les microbes voyagent précisément par les objets que l’on touche avant de se toucher le visage.

Vient l’eau. Tiède, jamais chaude : c’est la consigne que répète le laboratoire Bioderma dans son guide du nettoyage du visage, avec un plafond de 37 °C pour les peaux les plus fragiles. L’eau chaude est agréable sur le moment et dissout le film protecteur de la peau ; testez-la sur l’intérieur du poignet avant le visage.

Un mot sur le calcaire, souvent accusé à tort. Le Centre d’information sur l’eau, dans sa fiche sur le calcaire dans notre eau au quotidien, classe comme dure une eau dont le titre hydrotimétrique dépasse 15 °f, précise que cette dureté est sans conséquence sur la santé et reconnaît qu’une eau très dure « peut éventuellement se montrer irritante pour les peaux sensibles ». Si la vôtre réagit, le remède n’est pas un nettoyant plus fort mais un rinçage plus soigné.

Une minute, et pas une de plus

Le geste tient en cinq temps. Humidifiez le visage à l’eau tiède. Prélevez une petite quantité de nettoyant — une noisette suffit pour tout le visage — et émulsionnez-la entre vos mains avant de la poser. Massez du bout des doigts, en petits cercles, une trentaine de secondes à une minute, en insistant sur le front, le nez et le menton où le sébum s’accumule, sans oublier la lisière des cheveux, la mâchoire et le cou. Rincez abondamment, jusqu’à ce que la peau ne soit plus glissante sous les doigts : un résidu de tensioactif entretient l’inconfort qu’on attribue ensuite au produit. Séchez enfin en tamponnant avec une serviette propre et douce, sans frotter.

Cette serviette mérite mieux que l’indifférence : humide et suspendue plusieurs jours dans une pièce chaude, elle annule une partie du travail. Gardez-en une petite, dédiée au visage, et changez-la souvent. Même logique pour les brosses rotatives, gants et éponges : aucun n’est nécessaire, et tous deviennent vite le point sale de la salle d’eau.

Deux fois par jour, c’est le plafond

Le soir est le rendez-vous à ne pas manquer : la peau doit être propre pour la nuit, et le maquillage ou la protection solaire demandent alors une étape supplémentaire, détaillée dans notre mode d’emploi du démaquillage du soir. Le matin, le service minimum est souvent le bon service : un simple passage à l’eau tiède convient aux peaux sèches, un nettoyant doux à celles qui brillent vite.

Au-delà, on entre dans le sur-nettoyage, et l’effet s’inverse. Les formules trop décapantes perturbent le film hydrolipidique et la barrière cutanée, avertit Bioderma dans le guide cité plus haut ; une peau ainsi fragilisée tiraille, rougit, et compense parfois en produisant davantage de sébum. Le signal d’alerte est simple et gratuit : dix minutes après le rinçage, votre peau doit être souple. Si elle tire, réduisez la fréquence avant de changer de produit. Le gommage, lui, n’est pas un nettoyage et ne s’y substitue pas.

Ce que le geste ne rattrape pas

Une méthode impeccable ne sauve pas un produit inadapté : les grandes familles de nettoyants sont passées en revue dans notre guide pour choisir son nettoyant visage selon sa peau. Et quel que soit le flacon, l’Agence nationale de sécurité du médicament demande, dans ses recommandations de bon usage des produits cosmétiques, de respecter la zone d’utilisation, la fréquence et le rinçage lorsqu’il est indiqué. La notice vaut mieux que l’habitude.

Reste le geste qui suit immédiatement, et que beaucoup diffèrent : appliquez votre soin hydratant sur une peau encore souple, dans la minute qui suit le séchage, comme le prévoit la routine visage matin et soir. Attendre dix minutes, c’est laisser la peau se refermer sur un tiraillement — erreur de tempo cousine de celle que l’on commet avec la fréquence de lavage des cheveux. L’automne s’installe, le robinet tiède devient moins tentant que le brûlant : c’est précisément la saison où ce réflexe se perd.